Attività Fisica

Piramide dell'attività fisica - a cura dell'Istituto Superiore di Sanità

Una attività fisica regolare rappresenta un fattore protettivo per le malattie cardiovascolari e il diabete, sia in termini di riduzione della mortalità che di morbilità. In particolare, agisce abbassando la pressione arteriosa e i valori dei trigliceridi nel sangue, aumentando il colesterolo HDL (colesterolo buono) e migliorando la tolleranza al glucosio.

Il ministero della salute a questo proposito ha pubblicato alcune pagine per promuovere la consapevolezza sul tema dei corretti stili di vita, tra i quali l'attività fisica in contrapposizione alla sedentarietà.

LINEE GUIDA per l'ttività fisica

Il Ministero della salute ha pubblicato le Linee di indirizzo sull'attività fisica

Guide dell'Istituto Superiore di Sanità

Consulta le guide sfogliabili a cura dell'Isituto Superiore di Sanità.
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» Basta poco per mantenersi in salute - Guida completa 82 pagine
» Basta poco per mantenersi in salute - Estratto 30 pagine

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